Эксперты рассказали о пользе белковых ужинов для худеющих

Как сообщает издание ETNT, белок помогает наращивать и восстанавливать мышечную массу, но с точки зрения пищеварения он позволяет быстрее наесться и дольше оставаться сытым, поэтому его необходимо включать в каждый прием пищи