Как избавиться от любви к нездоровой пище?

Зависимость не ограничивается алкоголем, сигаретами и наркотиками. Зависимость от нездоровой пищи или фастфуда также становится серьезной проблемой во многих развитых странах.

Хотя ничего не вызывает привыкания по своей природе, но люди могут неосознанно вырабатывать привычки, которые в конечном итоге превращаются в зависимость. Последние исследования показывают, что некоторые ингредиенты, входящие в состав фастфуда, могут вызывать привыкание. Популярные продукты быстрого питания, такие как гамбургеры, буррито, жареная курица, сэндвичи, картофель фри и безалкогольные напитки, содержат сахар, углеводы высокой степени переработки, насыщенные жиры и трансжиры. И это только известные ингредиенты.

Фастфуд не только способствует набору веса. Исследователи также обнаружили доказательства того, что хроническое употребление такого вида пищи с высоким содержанием жиров может иметь продепрессивный эффект.