Психолог рассказал, как распознать абьюзера в переписке

Распознать абьюзера в переписке помогут несколько "красных флагов": обычно абьюзеры сильно форсируют события, пытаются все контролировать и имеют проблемы с гневом. Об этом "Газете.Ru" рассказал клинический психолог "Клиники доктора Аникиной", автор канала "Экологичный психолог" Станислав Самбурский.

По словам эксперта, распознать абьюзера в начале отношений очень трудно – они часто обаятельны и манипулятивны, зная, как сделать так, чтобы партнер чувствовал себя особенным.

"Первый признак абьюзера – он хочет действовать быстро, пытается скорее назначить встречу или сразу вывести отношения на новый уровень. Торопя развитие событий, он хочет быстрее получить над своей жертвой контроль", – рассказал психолог.

Второй признак – попытка изолировать партнера. Так, он пытается "заполнить собой" все свободное время "жертвы", оградить ее от друзей и семьи, заставить общаться или встречаться только с ним. "Вестись" на это нельзя ни в коем случае.

"У абьюзеров часто бывают проблемы с гневом, и они могут выходить из себя по пустякам. В переписке это часто проявляется огромным количеством голосовых или обычных сообщений, в которых жертву грубо отчитывают, например, за запоздалый ответ, "неправильное" с точки зрения абьюзера мнение и так далее", – объяснил Станислав Самбурский.

Еще один признак абьюзера – он обвиняет партнера, часто даже в собственном поведении. Распознать подобное можно во фразах "ты заставила меня это сделать" или "ты заслужила". Это тактика используется для того, чтобы заставить человека чувствовать себя виноватым и ответственным за оскорбительное поведение абьюзера.

"Абьюзеры пытаются контролировать своих партнеров. Они могут указывать, что носить, с кем разговаривать или куда идти. Они также контролируют звонки и активность в социальных сетях. Это тактика направлена на то, чтобы получить власть и ограничить независимость.

Если вы на время вышли из чата с новым знакомым, чтобы ответить другому человеку или отвлеклись на свои дела, а когда вернулись в чат, вас подробно и настойчиво допрашивают, это однозначно абьюз. Дайте понять, где проходят ваши границы, какое поведение для вас неприемлемо и не погружайтесь в объяснения, чтобы не попасть в сети тотального контроля", – предостерег эксперт.

Он рекомендовал при подозрениях на общение с абьюзером защищать себя. И первый шаг к этому – доверять своим инстинктам и, если поведение партнера кажется странным, лучше прислушаться к интуиции и прекратить общение, чтобы потом пожалеть.

"Всегда отдавайте предпочтение своей безопасности. Не игнорируйте предупреждающие знаки и не отмахивайтесь от "красных флажков". Не забывайте доверять своим инстинктам, установите границы, не допускайте оскорблений и при необходимости откажитесь отношений. Если вы будете осведомлены и предпримите активные шаги для своей защиты, вы сможете наслаждаться безопасными и здоровыми свиданиями.

Ранее неврологи назвали гормональные сбои и стресс причинами очень чуткого сна.