Как снизить риск заболеть раком на треть: Понадобится 4 минуты в день

Уменьшить вероятность развития некоторых форм рака на 32% помогут всего 4,5 минуты активной физической деятельности в день. К такому выводу пришли учёные.

Интенсивная нагрузка на 32% снижает риск некоторых видов рака. Об этом заявили исследователи из Сиднейского университета. Более подробно о работе пишет журнал JAMA Oncology.

В рамках исследования специалисты смогли снизить риск заболеваемости раком на 18% за счёт нескольких минут интенсивной физической деятельности во время выполнения ежедневных задач. При этом на 32% снизилась вероятность развития ассоциированных с недостаточной активностью форм рака.

Уточняется, что риск развития опасного недуга (рака груди, эндометрии и толстого кишечника) выше у людей, которые пренебрегают физическими нагрузками, цитирует учёных "360".

Специалисты посоветовали для снижения рисков онкологии включить в рацион рыбу, ягоды, орехи и цельнозерновые продукты.