Жиры необходимы для нашего организма: Кэтрин Джервасио

Важно понимать, что жиры необходимы для нашего организма, однако выбор их источников играет ключевую роль в поддержании здоровья и формировании правильного рациона.

Оливковое масло, авокадо и миндаль — это лишь некоторые из продуктов с высоким содержанием полезных жиров, которые следует включить в свой рацион.

Регулярное употребление этих продуктов позволит обеспечить организм энергией, улучшить пищеварение и поддерживать общее здоровье.