Психолог ТГУ: почему вредно читать гороскопы и чем их заменить

Российская академия наук признала астрологию лженаукой, рекомендовав не читать гороскопы и не пользоваться услугами астрологов. Это произошло в преддверии 2024 года, когда интернет и прессу заполонили гороскопы. Чем они опасны и чем заменить предсказания, РИА Томск рассказала доцент факультета психологии Томского госуниверситета Юлия Сметанова

ТОМСК, 6 янв – РИА Томск, Элеонора Черная. Российская академия наук признала астрологию лженаукой, рекомендовав не читать гороскопы и не пользоваться услугами астрологов. Это произошло в преддверии 2024 года, когда интернет и прессу заполонили гороскопы. Чем они опасны и чем заменить предсказания, РИА Томск рассказала доцент факультета психологии Томского госуниверситета (ТГУ) Юлия Сметанова.Гороскоп "про меня"

"Вы прошли много испытаний в этой жизни, но научились со всем справляться. У вас богатый жизненный опыт, благодаря которому вы хорошо разбираетесь в людях. Вы делитесь самым сокровенным только с близкими людьми, они поддерживают вас в трудные минуты". Если вы узнали себя в этом описании, значит, сработал эффект Барнума – Форера, которым психологи объясняют, почему люди верят в гороскопы, хиромантию и прочие псевдонауки."Суть эффекта в следующем: люди склонны принимать на свой счет очень расплывчатые и банальные, но позитивные описания личности. Такие описания подходят практически под каждого человека, однако большинство из нас скажет, что это точно про него, потому что верит в собственную уникальность", – поясняет Сметанова.

Эффект назван в честь двух американцев – шоумена Финеаса Барнума и психолога Бертрама Форера. Первый организовал в XIX веке так называемый "цирк уродов": он возил по Америке и Европе "160-летнюю рабыню", "мумию русалки", а также карликов и сиамских близнецов и зарабатывал на гастролях огромные деньги.

Эксперты считают, что цирк Барнума пользовался успехом, в том числе, потому, что бизнесмен умел манипулировать публикой через рекламу: он использовал приемы, которые заставляли людей думать: "Это шоу именно для меня" – и покупать билеты на представления.

В свою очередь Бертрам Форер, живший уже в ХХ веке, исследовал приемы, применяемые Барнумом. Он работал в Калифорнийском университете и там провел психологический эксперимент на своих студентах.

Ученый дал своим ученикам тест на выявление персональных характеристик. Студенты заполнили этот опросник, однако Форер не стал анализировать результаты теста и составлять описание личности для каждого участника эксперимента, а просто раздал в группе якобы персональную характеристику, которую на самом деле нашел в газетном гороскопе.

Каждый студент получил отдельный документ, но там было написано одно и то же для всех – абсолютно идентичный текст, описывающий личность в позитивном ключе. И что в итоге? Участники эксперимента поверили в эти общие фразы и расплывчатые формулировки. Они оценили точность описания личности на 4,3 балла из возможных пяти. Неплохо для отрывка из гороскопа в прессе…

"Форер и другие исследователи не раз повторяли эксперимент, и результат всегда подтверждал, что люди верят в позитивную и лестную информацию о себе. Впрочем, тут есть парочка условий. Во-первых, человек должны быть уверен, что эту информацию подготовили специально для него. Во-вторых, источник должен быть надежным, например, Форер был авторитетным специалистом для своих студентов, а Барнум для публики – опытным бизнесменом, повидавшим мир", – отмечает эксперт ТГУ.

Поэтому, считает Сметанова, когда в каком-либо журнале или на онлайн-просторах мы видим "гороскоп от ведущего астролога страны", нам хочется верить, что этот эксперт уж точно знает, что "стрельцов сегодня ждет приятное событие", а "водолеи получат выгоду". В итоге так и будет: стрельцы воспримут звонок от друга как "то самое событие", а водолеи смогут трактовать скидку в магазине как выгоду.РАН: поверить звездам или бросить монетку

В декабре 2023 года комиссия по борьбе с лженаукой при Российской академии наук (РАН) признала астрологию лженаукой. Как сообщается на сайте комиссии со ссылкой на данные соцопросов, примерно каждый седьмой россиянин доверяет гороскопам, при этом некоторые люди тратят большие средства на астрологические консультации. В связи с этим ученые опубликовали меморандум против астрологии как лженауки.

Ученые РАН объясняют в этом документе, что астрология не удовлетворяет важнейшим методологическим критериям научности: здесь нет верификации результатов, поиска и проверки моделей, объясняющих "как это работает", систематизированных и обобщенных данных научных исследований, при этом астрологи делают свои выводы субъективно, а не основываясь на качественных эмпирических данных.

Также РАН отмечает, что периодически различные ученые пытаются проверить заявления астрологов, и эти проверки дают отрицательные результаты. Когда же гороскоп "попадает в цель" – это, по мнению научных умов, случайное угадывание.

Например, в Индии 27 астрологов со средним профессиональным стажем 14 лет и один астрологический институт пытались определить, кто из учеников одной из местных школ демонстрирует успехи в учебе, а у кого есть отставание в умственном развитии. Для этого астрологи анализировали данные о времени и месте рождения школьников."Никто из участников испытания не показал результатов лучше, чем при случайном угадывании. Астрологический институт дал 102 правильных ответа из 200, что примерно соответствует математическому ожиданию, если бы исход определялся броском монетки", – говорится в меморандуме РАН.

Популярность астрологии ученые объясняют психологическими, а не астрологическими эффектами, в том числе эффектом Барнума – Форера. Также они напоминают, что людям свойственно неправильно оценивать вероятность события и недооценивать вероятность случайного совпадения, что тоже укрепляет веру в астрологию и ее популярность в массах.Чем опасны гороскопы?"Верить в гороскопы – у этого есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, если человек прочитает, что он, по мнению звезд, сильный, творческий и уникальный, – это хоть и мелочь, но приятно и повышает самооценку. С другой стороны, если сегодня у него запланирован визит к врачу, но звезды советуют отложить решение медицинских вопросов, то это уже может быть опасным", – комментирует доцент ТГУ.

По мнению Сметановой, главная опасность всех гороскопов, предсказаний и натальных карт в том, что они позволяют человеку снять ответственность с себя за свою судьбу и жизнь: "Если у вас что-то не получилось, перед вами появляется некая интеллектуальная развилка – попробовать еще раз добиться цели или сказать себе, мол, "звезды считают, что это не мое", и отказаться от цели".

Не стоит забывать, что гороскопы и предсказания – по-прежнему часто используемые инструменты шарлатанов и манипуляторов. Знание и понимание эффекта Барнума – Форера будет в этом случае противоядием, подчеркивает эксперт.

"Так, если цыганка на улице нагадает, что вас ждет казенный дом, вы сможете объяснить себе, что казенный дом вообще-то есть у 99% людей – это офис, школа ребенка, администрация, банк, почта, а не только тюрьма или больница, которую часто имеют в виду гадалки", – поясняет эксперт.Астрологи, смените профессию

Ученые РАН в своем меморандуме советуют не пользоваться услугами астрологов при принятии важных жизненных решений в личной жизни и деловых отношениях, а уже полученные консультации не воспринимать всерьез. И просят медиков, психологов и социологов информировать своих пациентов и клиентов, что чрезмерное увлечение астрологическими услугами может приводить к зависимости наподобие игромании.

А один из последних пунктов меморандума обращен непосредственно к астрологам: ученые предлагают им "рассмотреть возможность смены профессии".Чем заменить предсказания?

Многим любителям гороскопов астрологические предсказания нужны, чтобы понять, куда двигаться в будущем – сегодня, в этом месяце или в этом году. Психологи утверждают, что траекторию движения нужно составлять не по звездам, а по собственному плану – для этого следует записывать цели."Ставить цели и составлять на их основе планы – этим самым мы "включаем" наш мозг на реализацию задуманного. Однако известно, что далеко не все люди записывают свои цели. Поэтому первый совет для тех, кто хочет составить некий план на будущее и реализовать его: начните записывать, что вы хотите", – говорит Сметанова.

Как это работает? Если вы решили перед сном, что ваша цель – зарабатывать больше, но не записали это желание, то уже утром можете забыть, что вас мотивировало, а дальше вы перестанете держать в фокусе то, что еще вчера казалось важным, отмечает эксперт.

"Если же эта цель будет записана, можно сказать, если она "выйдет из-под вашего пера", вы автоматически начнете рефлексировать и задавать самому себе правильные вопросы: "На самом ли деле это мне нужно?", "Насколько цель адекватна сформулирована для меня здесь и сейчас?". Может быть, спустя время вы даже откажетесь от первоначального желания или переформулируете его", – считает ученый.

Есть мнение, что цель нужно записывать в настоящем совершенном времени – не "Я хочу зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц", а "Я зарабатываю 100 тысяч рублей в месяц". Дельный совет, но не для всех, отмечает Сметанова: "Мой опыт работы коучем показал, что есть категория людей, для которых это абсолютно не подходит. Как только они читают "Я зарабатываю…", их психика расслабляется и успокаивается, как будто цель уже достигнута".

Зачастую полезнее будет формулировка "Мне нужно зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц". Это будет вызов для них – "вижу цель, не вижу препятствий". Кому-то будет ближе формулировка "Я хочу зарабатывать…"

"Впрочем, со словом "хочу" не все так просто. На постсоветском пространстве есть немало людей, которым в детстве запрещали хотеть – мол, "хочется и перехочется", "не жили богато, нечего и начинать". В их случае они столкнутся с внутренним блоком при реализации плана", – предостерегает эксперт.

В общем, записывайте цели и прислушивайтесь к себе – есть ли у вас избыточное чувство расслабленности или внутреннее сомнение. Помните, что цель должна мотивировать, поясняет Сметанова. Когда цель поставлена, запускаются механизмы избирательности психики – мы начинаем видеть подсказки, видеть в бессознательном варианте то, на чем мы сфокусированы, и действовать в этом направлении.

Это объясняется тем, что наша психика обладает свойством избирательности. Например, если цель человека – найти новую работу и начать зарабатывать по 100 тысяч рублей в месяц, то он начинает видеть вакансии, которые до постановки цели мог пропустить, обращает внимание на то, что раньше не было важным, например, разговоры знакомых о рынке труда, имеющихся вакансиях.

"Почему раньше он этого не видел и не слышал? Потому что, когда человек удовлетворен местом, где работает, он мало реагирует на информацию о потенциальной смене работы. Психика настраивается на наши внутренние запросы и потребности. Иногда такие вещи объясняют словом "чудо", но на самом деле это просто особенности нашего мозга", – объясняет ученый ТГУ