Названы лучшие упражнения для восстановления после каникул
![Названы лучшие упражнения для восстановления после каникул](https://icdn.lenta.ru/images/2024/01/09/15/20240109155017029/pic_3e9ccfc0ead87d60969e97a635be0b3b.jpg)
Инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов назвал лучшие упражнения для восстановления после каникул. Для начала нужно сесть на пол, согнув ноги и положив руки на колени, затем медленно наклоняться вперед и удерживать это положение 5-10 секунд. Далее необходимо лечь на спину, согнув руки в локтях.