Врач Аззаро назвала лучшие продукты для очищения организма

Наш организм способен проводить естественный процесс очищения. Этот процесс зависит от активности печени, почек и кожи. Однако определенные продукты также могут поддерживать способность организма к естественной детоксикации. Желательно включать их в рацион, ограничивая при этом употребление алкоголя и продуктов с высоким содержанием пестицидов.

Грейпфрут считается особенно полезным для очищения организма, согласно доктору медицинских наук и дипломированному диетологу Мелиссе Аззаро. Цитрусовые богаты витамином C, который активно участвует в создании глутатиона — вещества, способствующего детоксикации печени. Кроме того, цитрусовые содержат много воды, способствующей увлажнению организма и выводу шлаков.

Брокколи, как представитель крестоцветных овощей, также содействует детоксикации за счет наличия сульфорафана, индол-3-карбинола, клетчатки и других антиоксидантов.