Что произойдет с вашим мозгом через 10 лет, если вы крутитесь во сне и просыпаетесь по ночам
![Что произойдет с вашим мозгом через 10 лет, если вы крутитесь во сне и просыпаетесь по ночам](https://mtdata.ru/u21/photoB0BB/4647f59493c1213d9056afcaee1dc5cf-0/original.jpg)
Вы храпите, крутитесь в постели или просыпаетесь посреди ночи? У нас для вас плохие новости. Это крайне негативно сказывается на вашей памяти. Причем проблемы проявятся далеко не сразу, говорят эксперты.
Крепкий и полноценный сон — это залог и физического, и ментального здоровья. Взрослый человек должен спать не меньше семи часов, причем ложиться в одних сутках, а вставать — в других.