Организм скажет вам «спасибо»: чудо-ягода, которая предотвратит злокачественные опухоли и снизит холестерин

В небольших сине-фиолетовых ягодах черники содержится богатый набор полезных веществ

Ягоды таят в себе множество полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье человека. Однако есть среди них настоящее чудо природы, способное предотвратить возникновение опасных заболеваний и улучшить состояние организма. Речь идёт о скромной, но необыкновенной по своим свойствам чернике. В небольших сине-фиолетовых ягодах черники содержится богатый набор полезных веществ. В их числе витамины, минералы, антоцианы и другие биоактивные соединения. Накопленные веками целебные силы черники сегодня активно изучаются учёными. Исследования показывают, что регулярное употребление этих ягод оказывает многогранное положительное воздействие на организм. В частности, антоцианы, содержащиеся в чернике в количестве от 300 до 700 мг на 100 г продукта, обладают выраженным противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Они помогают бороться с возникновением и развитием опухолевых образований, в том числе предотвращают появление колоректального рака. Кроме того, черника благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему: снижает уровень «плохого» холестерина в крови, не давая холестериновым бляшкам закупоривать кровеносные сосуды и провоцировать развитие атеросклероза и инфарктов. Для поддержания здоровья рекомендуется ежедневно съедать около 150 грамм черники. Эти скромные ягоды - настоящее сокровище природы, способное принести неоценимую пользу нашему организму. Изображение от wirestock на Freepik Читайте также: Как защититься от инсульта и деменции: невролог назвала эффективные методы