Шаг за шагом. Как начать бегать и не забросить тренировки

Встав на весы после длинных новогодних праздников многие, вероятно, обнаружили, что показатели массы поползли вверх. У кого-то изменения в граммах, а кто-то, вероятно, на кулинарных излишествах набрал и пару кило.