Лёд, мороз и эйфория: петербургские моржи зовут в прорубь

Жительница Северной столицы Валентина стала моржом, как только родилась. Когда девочка появилась на свет, она не кричала и не дышала. На помощь отчаявшимся акушерам подоспела санитарка с ведром холодной воды… “Врачи уже говорили: “Все, не жилец”. Но тут подбежала бабушка, которая мыла пол, взяла ведро и вылила на меня воду. Не успели все опомниться, как я закричала. Вот такое у меня символическое рождение. Моя судьба – это моржевание!” – делится с журналистом Metro петербурженка. Петербурженка Валентина моржует с самого рождения. Предоставлено героиней публикации Фото: Обливания на балконе Закаливание Валентина практикует всю свою жизнь. В детстве к процедуре ее приучал папа. Зимой он выводил ребенка на балкон и окатывал водой. Позже привычка затерялась среди будничных дел. До тех пор, пока медики не поставили Валентине страшный диагноз – "онкология".   “Умирать не хотелось, молоденькая была – 30 лет всего. Стрессанула страшно! Увидела по телевизору репортаж о моржах в Озерках и поняла, что мне это надо. Поехала в тот же день. На улице было холодно – минус 25 градусов. Я пыталась поймать такси на улице, но остановилась скорая. И вот они меня довезли! Пошла, окунулась, а потом, когда возвращалась к метро, у меня было какое-то космическое состояние! – продолжает собеседница Metro. – Операцию все равно пришлось делать. Я ходила в храм, молилась, причащалась и окуналась. Все прошло успешно”.  Эликсир молодости Сейчас за плечами Валентины уже сотни погружений. Окунается в прорубь она по настроению: может 2–3 раза в неделю, а может и каждый день. Свой возраст петербурженка не выдает, однако признается, что выглядит моложе своих лет. Моржеванием жительница Северной столицы борется со стрессами и хроническими болезнями.    “У меня всю жизнь был хронический бронхит. Я кашляла так, что меня сторонились люди. Как чахоточная. Я до такой степени устала от этого кашля, что опять поползла в прорубь. Сейчас не кашляю! – признается Валентина. – Когда мне плохо, я сразу лезу в воду! Вода все смывает – и ты будто обнуляешься”.  Свой возраст горожанка держит в секрете, но признается, что выглядит моложе своих лет. Предоставлено героиней публикации Фото: Во льду – без мигреней  О чудодейственной силе моржевания уже ходят легенды. Петербуржцы, практикующие зимние купания, рассказывают об укреплении иммунитета и победе над заболеваниями, которые тревожили их годами.  “Я страдала с 5-го класса сильными мигренями с потерей зрения и онемением конечностей. С купанием эти боли стали все реже, и вот уже два года я не знаю, что такое мигрень (тьфу-тьфу)”, – рассказывает жительница Петербурга Оксана Ломова. Ледяная вода помогла Оксане Ломовой справиться с мигренью. Предоставлено героиней публикации Фото: В прорубь Оксана уже “подтянула” своих знакомых и друзей.  “Глядя на меня, они тоже начали обливаться, обтираться, а потом ездить на источник. Много положительных моментов: оздоровление сердечно-сосудистой системы, снятие стресса. Холодная вода очень хорошо восстанавливает организм”, – делится Оксана Ломова.   Моржи подтягивают к зимнему плаванию своих знакомых и друзей. Предоставлено героиней публикации Фото: Молодая моржиня  Армия моржей пополняется ежегодно. Еще больше желающих стало после того, как прошлой весной зимнее плавание признали официальным видом спорта в России. 28-летняя петербурженка Кира Кадырбекова в этом сезоне совершила свой дебютный заплыв.  “Моржевание для меня стало завершающей вишенкой на торте 2023 года! – делится горожанка. – Мне было до жути страшно. Но мой девиз: боишься – делай! Я визжала – то ли от страха, то ли от радости! Во время первого погружения вода мне показалась как парное молоко. Это из-за контраста температур. Кожу начало приятно покалывать. А затем ко мне пришла эйфория, которая бывает на пробежках, когда происходит яркий всплеск гормонов!” У 28-летней жительницы Петербурга Киры в этом сезоне был ледовый дебют. Предоставлено героиней публикации Фото: Молодая моржиня поделилась, что в этом сезоне еще ни разу не слегла с простудой, да и новый штамм коронавируса обошел ее стороной. “Слышала, что любители моржевать болеют в 5 раз меньше, чем обычные люди. Кажется, это чистая правда! Холодная вода здорово скорректировала мой эмоциональный фон: я стала спокойнее, расслабленнее и легче переживаю любые стрессы. Вижу результат и получаю удовольствие, а самое главное – моржевание подарило много новых знакомств!” – рассказывает Кира Кадырбекова.   Петербургские моржи делятся, что зимнее плавание укрепляет иммунитет. Предоставлено героиней публикации Фото: Купание в Баренцевом море  Кстати, аномальные морозы в Петербурге никак не повлияли на начало сезона моржевания. Даже если на улице экстремальный минус, вода сохраняет температуру +1...+2 градуса.  “Самая холодная вода, в которой я плавала, –1...–3 градуса в Баренцевом море. Я погружалась и в Северный Ледовитый океан. Там вода очень сильно соленая, поэтому она оставалась жидкой и при температуре ниже нуля. Какая бы ни была температура окружающей среды, вода в жидком состоянии остается выше нуля”, – объясняет инструктор по закаливанию Регина Долгих. Петербургские моржи открыли сезон купаний, несмотря на холода. Предоставлено героиней публикации Фото: Более того, по словам пловцов, моржевать можно круглый год и даже летом.  “Водоемы в нашей стране бывают разной температуры – например, вода в озере Ладога летом часто бывает 5–6 градусов. Это такое наше волшебное место, где можно найти в июле или августе холодную воду”, – рассказывает Metro инструктор по закаливанию Регина Долгих.  Мнение врача Ольга Львовна Крылова, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук – Моржевание требует серьезного подхода. Прежде чем окунуться в прорубь зимой, нужно потренироваться осенью. Попробуйте хотя бы при температуре воздуха +10...+15 градусов погрузиться в воду. Вполне возможно, что после этого вам и не захочется купаться в морозы. Но если вас это не испугало, то нужно помнить следующее: нельзя моржевать, если вы переутомлены, простужены или только-только выздоровели. Кроме того, морозные процедуры нельзя делать перед операциями и после них (даже если речь об удалении зуба). Голодным или переевшим вход в прорубь также воспрещен. Не рекомендовано зимнее плавание при заболеваниях сердца и сосудов. Польза моржевания заключается в его тонизирующем эффекте. Организм получает толчок, позволяющий взбодрить иммунную, эндокринную, нервную системы. Это эффективный метод против любой ипохондрии и депрессии. Но есть и обратная сторона: частое подстегивание организма с помощью холодной воды ведет к истощению тела и изнашиванию нервной системы. Так моржеваться или нет? – спросите вы. Все индивидуально! Попробуйте себя в осенних купаниях, посоветуйтесь со своим врачом. Но самое главное – помните: во всем нужна мера, иначе любое благо может стать злом.