Врач назвал продукт, который защитит сердце и очистит кишечник: можно есть даже на диете

Врач-диетолог Елизавета Дзантиева рассказала о пользе редкого в наших краях фрукта — инжира. По ее словам, этот экзотический плод содержит уникальный комплекс полезных веществ, которые благотворно влияют на здоровье. Во-первых, в инжире много калия, натрия и фитохимических соединений. Их сочетание способствует очищению кишечника и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, инжир богат витаминами группы B и антиоксидантами. Это делает его прекрасным источником питательных веществ для поддержания общего здоровья организма. Во-вторых, как подчеркнула диетолог, кожура инжира обладает выраженным антисептическим действием. Поэтому употребление фрукта вместе с кожурой только усиливает его полезные свойства. В-третьих, инжир отличается низкой калорийностью. Это позволяет включать его в рацион даже тем, кто придерживается диеты по медицинским показаниям или для снижения веса. При этом инжир богат клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и способствует выведению токсинов. Наконец, инжир является отличным источником кальция, необходимого для здоровья костей и зубов. А ферменты, содержащиеся в нем, ускоряют восстановление организма после различных отравлений и воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. Читайте также: Ученые рассказали невероятное: этот тип освещения приводит к раку