Нутрициолог рассказала, как стоит принимать пищу

Нутрициолог Лидия Квашнина заявила, что эффективным способом похудения является употребление пищи в тишине. По ее мнению, отвлечение на новости или сериалы во время приема пищи может замедлить процесс пищеварения, что в конечном итоге приводит к избыточному потреблению еды.