Эндокринолог Тананакина рассказала о способах отказаться от сладкого

Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказала, как можно отказаться от употребления сладкого.

«Возможно «подсесть» на сладкое из-за его способности вызывать у человека чувство удовольствия и стимулировать центры удовольствия в мозге. Отказ от этого может быть сложным из-за возможного развития физиологической зависимости, а также психологической привычки», — заявила она в беседе с РИАМО.

Как считает эксперт, отказа от переедания сладкого можно добиться с помощью постепенного снижения потребления таких продуктов, а также благодаря занятиям спортом.

Тананакина добавила, что не стоит полностью переходить на сахарозаменители, так как некоторые из них могут быть вредны для здоровья.

Ранее кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян предупредил, что чипсы и копчёные колбасные изделия являются самой вредной едой.