Диетолог Дюваль: кедровые орехи помогут восполнить дефицит витаминов зимой

Кедровые орехи содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, которые помогут поддержать иммунитет зимой. Об этом сообщила диетолог Анжелика Дюваль в беседе с «ФедералПресс».

По словам специалиста, также улучшить здоровье пожет тыквенное масло, которое богато жирорастворимыми и водорастворимыми витаминами. Кроме того, зимой в рацион стоит добавить квашенную капусту и клюкву.

«Чтобы правильные бактерии поддерживали свою деятельность на высшем уровне, необходимо регулярно давать нужное им питание — клетчатку», — напомнила диетолог.