Врачи сказали, что овсянку нельзя людям с проблемами пищеварения

Овсянка представляет собой один из наиболее популярных и питательных вариантов для завтрака. Обладая богатым содержанием микроэлементов, органических кислот и витаминов, она способна оказывать благотворное воздействие на весь организм.

Однако существуют определенные состояния здоровья, при которых употребление овсянки следует ограничивать или полностью исключать из рациона.

Важно помнить, что даже для здорового человека употребление овсянки должно быть умеренным. Избыточное употребление этого продукта может принести больше вреда, чем пользы. Причина заключается в наличии фитиновой кислоты в овсянке, которая, накапливаясь в организме, может привести к вымыванию кальция из костной ткани.