Фитнес-эксперт дал советы по безопасному завершению тренировки
![Фитнес-эксперт дал советы по безопасному завершению тренировки](https://icdn.lenta.ru/images/2024/02/09/12/20240209123635108/pic_4f3bf8a4d3f36196f012a311986ae823.jpg)
Фитнес-эксперт Марат Газзаев дал советы по безопасному завершению тренировки. По его словам, после занятия нужно отвести 10-15 минут на растяжку, делать массаж и контрастные процедуры. Он также подчеркнул важность правильного питания и соблюдения питьевого режима. «Это позволит не допустить травм», — добавил он.