Этот напиток облегчает боли в мышцах после тренировки: исследования

После выполнения физических упражнений участники исследования пили кофе. А спустя час их просили оценить испытываемую ими боль по стобалльной шкале. Согласно собранным данным, кофеин значительно снижает болевые ощущения.

Помимо этого, известно, что кофеин на короткое время повышает концентрацию внимания и улучшает когнитивную деятельность. Также он может помочь побороть сонливость.

При правильных дозировках кофе также способен снизить риск серьезных когнитивных расстройств.

Однако, важно помнить, что при злоупотреблении кофеина нарушается сердечный ритм, развивается тревожность и бессонница. Также может возникнуть тремор рук, неусидчивость и быструю утомляемость.

Ранее мы писали о том, что этот продукт не уступает лимону: полезен для иммунитета и похудения. Он содержит лактобактерии, полезные для микробиома кишечника.

Китайское народное средство от простуды: поможет быстро встать на ноги. В китайской народной медицине есть средство, которое помогает облегчить симптомы простуды и улучшить состояние. Это чай, заваренный из необычных ингредиентов.

Магический защитник вашего здоровья: все о чесноке Чеснок - это простое и доступное средство поддержания иммунитета. Он может придать вашему блюду незабываемые вкус и аромат, а также способствовать поддержанию вашего здоровья.