Полный отказ от ужина вряд ли принесет пользу

В случае исключения из своего распорядка дня вечернего приема пищи процесс метаболизма может замедлиться. Из-за этого человек не просто не будет худеть, но и вообще рискует набрать лишний вес. Об этом предупреждает 78.ru со ссылкой на мнение заслуженного эндокринолога и диетолога.

Специалист рекомендует принимать пищу хотя бы за три или даже четыре часа до сна. В крайнем случае можно позволить себе небольшой перекус за час или полтора до засыпания, следует из сообщения источника. А вот британским подданным посоветовали... реже смывать воду в унитазах!

фото: 78.ru