Нижегородский проктолог рассказал, сколько времени нужно проводить в туалете

Нижегородский проктолог Антон Симонов рассказал, сколько времени нужно проводить в туалете, чтобы не навредить здоровью. Об этом написал сотрудник пресс-службы ННГУ Алексей Никонов в своем Telegram-канале.

Проктолог призвал нижегородцев не читать и не использовать смартфон, сидя на унитазе. Дело в том, что когда человек долго сидит, его толстая кишка деформируется, возникает напряжение. Это может привести к образованию геморроидальных узлов.

Именно поэтому в туалете рекомендуется проводить не более трех минут. При этом рекомендуется избегать сильного напряжения и натуживания, так как повышенное давление в брюшной полости раздувает вены прямой кишки, что может привести к геморрою.

Ранее нижегородские ученые выяснили, что сонливые люди труднее засыпают вечером.