Зубная паста, тишина, темнота. Врач назвала необычные причины, из-за которых не уснуть

Некоторые неочевидные вещи могут провоцировать бессонницу. Вообще, у сна есть несколько золотых правил: следовать режиму, не переедать и не пить вечером, спать в удобном месте и в прохладе, ложиться в одни сутки, вставать — в другие.