“Весенняя лихорадка”: доктор Садыков рассказал о типичных весенних обострениях
Весеннее обострение – это распространённая проблема, которая затрагивает многих людей. Речь идет и о физических проблемах, и о психо-эмоциональных. Как утверждает к.м.н., врач-гастроэнтеролог и клинический фармаколог Рустем Садыков – это связано с тем, что организм после зимы ослаблен, атмосферное давление резко меняется, а скачок между дневной и ночной температурой создает дополнительную нагрузку на вегетативную систему.
“Особенно ярко весной обостряются ОРВИ и аллергии, причём нередко люди могут их спутать. В таком случае нужно ориентироваться на добавочные симптомы – резкое повышение температуры, мокрота жёлто-зелёного цвета и такие же сопли. В таком случае вы точно столкнулись с простудой, а вот длительные признаки простуды без улучшений самочувствия скорее говорят о том, что у вас хроническая аллергия”, — комментирует доктор.
Существует несколько причин, почему в этот период происходит обострение:
Авитаминоз. После зимы в организме наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов, что ослабляет иммунитет и делает его более подверженным инфекциям;
Перепады температур. Неустойчивая весенняя погода с резкими перепадами температур может привести к переохлаждению, что провоцирует обострение хронических заболеваний;
Стресс. Весенний период всегда ассоциируется с повышенным уровнем стресса от учёбы, работы и других занятий. Человек чувствует прилив сил и начинает ненормированно тратить их. Стресс же в свою очередь подрывает иммунную систему, ослабляя организм;
Гормональные изменения. Увеличение продолжительности светового дня влияет на гормональный фон, что может привести к обострению некоторых заболеваний, например, ПМС.
“Чтобы избежать весеннего обострения заболеваний, необходимо принимать витаминные комплексы, одеваться по погоде, снижать уровень стресса. Занимайтесь спортом, йогой, медитацией, проводите время на природе. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, откажитесь от вредной пищи”, – добавляет эксперт.
Справка:
Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.