По сусекам поскрести. Стоматолог рассказал, зачем нужно очищать язык

Чистить зубы два раза в день не всегда бывает достаточно. Важно следить за ротовой полостью в целом, в том числе за поверхностью языка. О том, зачем нужно его очищать, aif.ru рассказал врач-стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, профессор Арам Давидян.

Зачем нужно очищать язык?

На поверхности языка имеется множество ворсинок и складочек. Эта неровная поверхность «удерживает» остатки пищи и слущенный эпителий. На этой основе активно размножается большое количество разнообразных бактерий.

Налет на языке зачастую является причиной неприятного запаха изо рта — галитоза, поскольку бактерии в процессе жизнедеятельности и собственного метаболизма выделяют летучие соединения серы. Чем больше бактериальный слой — тем более неприятный запах может исходить изо рта. Конечно, язык обладает природным механизмом самоочищения. И он работает, но только в том случае, если весь организм, а особенно желудочно-кишечный тракт, в порядке. Только в этом случае языковая поверхность остается чистой, без выраженного налета. Однако идеальным состоянием здоровья мало кто может похвастаться, и налет на языке, как правило, — распространенное явление.

Поэтому практически каждому человеку для ежедневной гигиены необходим скребок для языка. В противном случае возникает замкнутый круг: на языке бактерии размножаются, оттуда попадают в желудочно-кишечный тракт, негативно влияют на протекающие в нем процессы, а нарушения в работе ЖКТ провоцируют увеличение налета на языке. Если регулярно осуществлять чистку, ситуация постепенно улучшается.

Что такое скребок для языка?

Это специальное приспособление, которое позволяет тщательно и нетравматично очищать верхнюю поверхность языка. Обычно он изготавливается из силикона, пластмассы либо металла.

Помимо скребка, для удаления налета с языковой поверхности часто используют обратную сторону зубной щетки с характерными зубчиками, ирригаторы со специальной насадкой, а также щетки для языка. Многочисленные исследования показали, что из всех приспособлений эффективнее всего очищает язык именно скребок. Специализированная щетка также удаляет налет, однако требует более сложного ухода и дезинфекции, что делает ее менее удобной и безопасной в использовании.

Как правильно очищать язык?

Правильное очищение языка

Использование скребка не требует специальных навыков. Применяйте его ежедневно, утром и вечером, лучше всего — перед чисткой зубов. Налет с помощью скребка удаляется достаточно просто:

1. Используйте для удобства зеркало.

2. Высуньте язык.

3. Начинайте чистить движениями от корня языка к кончику, слегка надавливая.

4. Сделать нужно от 2 до 3 движений, обычно этого вполне достаточно.

5. После каждого движения от корня к кончику обязательно ополаскивайте скребок под проточной водой, чтобы смыть счищенный налет и не допустить его попадания в горло.

6. Прополощите рот.

7. Помойте тщательно скребок и поставьте его сушиться.

Иногда может потребоваться больше движений. Это легко понять по результату — например, если налет остается. Однако помните, что поверхность языка достаточно нежная, поэтому с усердием давить не стоит.