Воздушная кукуруза полезна для здоровья — хабаровский врач

Попкорн — не просто вкусная закуска для просмотра фильмов, но и довольно полезный продукт для здоровья при условии, что в нем нет добавок. Об этом рассказала хабаровский врач-диетолог Вера Долгих. По словам доктора, попкорн изготавливается из специального сорта кукурузы под названием Zea mays Everta, считается, что это цельнозерновой продукт. Они являются важной составляющей сбалансированного рациона. — Одним из ключевых преимуществ попкорна является его высокое содержание клетчатки. Клетчатка играет важную роль в пищеварении, помогая поддерживать здоровье кишечника и предотвращая запоры, — пояснила Вера Долгих. Кроме того, попкорн содержит мало калорий, что делает его отличным выбором для людей, следящих за своим весом или стремящихся к здоровому питанию. Еще одним плюсом попкорна является наличие антиоксидантовкоторые помогают защищать клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов, что способствует общему укреплению иммунитета и замедлению процессов старения. Важно отметить, что не все виды попкорна одинаково полезны. Некоторые варианты, особенно те, что продаются в кинотеатрах, могут содержать излишние количества соли, насыщенных жиров и вредных консервантов. Поэтому при выборе попкорна стоит отдавать предпочтение натуральным вариантам без добавок. Таким образом, попкорн, приготовленный правильным образом, может стать не только вкусным угощением, но и ценным источником питательных веществ для вашего организма. Включив его в свой рацион в умеренном количестве, вы сможете насладиться вкусом и получить пользу для здоровья.