«Я не привыкла болеть». Лада Дэнс рассказала о реабилитации после аварии

Российская певица Лада Дэнс не меняется с возрастом. Исполнительница любимых многими хитов находится в прекрасной форме и снимается в телепроектах. О своих секретах красоты, о восстановлении после прошлогоднего ДТП и о занятиях спортом звезда рассказала в интервью aif.ru:

Жизнь даёт шанс

Анна Анисимова, aif.ru: Лада, в последнее время вы чаще стали появляться на телевидении, а 1 марта откроете своим суперхитом новый выпуск шоу «Ну-ка, все вместе! Хором!» и займёте место в сотне жюри. Как вам этот опыт?

Лада Дэнс: В школьные годы я не раз участ­вовала в конкурсах, и мне этого хватило. Никогда не любила соревноваться, всегда дико волновалась, тряслась за кулисами, а потом поняла, что это не моё. А вот быть в жюри или наставником – с удовольствием. Не могу сказать, что я строгий судья. Если я вижу у конкурсанта потенциал, даю ему шанс. Это важно, потому что очень легко зарубить талант и не разглядеть самородка, когда он делает первые шаги. Всегда надо давать шанс!

– Радостно снова видеть вас на сцене. В прошлом году вы не на шутку напугали поклонников новостью о ДТП. Как сейчас себя чувствуете?

– Жизнь продолжается! Я вообще не привыкла долго болеть, поэтому реа­билитацию начала ещё на больничной койке. Помимо восстановительных процедур выполняла несложные упражнения. А как только смогла вставать и передвигаться на костылях, отправилась в зал, который находился недалеко от моей палаты. Там мы занимались вместе с инструктором на современных тренажёрах. Я в основном всё делала лёжа, с утяжелителями и грузами. И достаточно быстро пошла на поправку, потому что, когда ты запускаешь свой организм, он сам помогает тебе выкарабкаться из сложной ситуации. Нужно заниматься, превозмогая боль.

– Не появился ли у вас страх вождения автомобиля?

– Первый месяц после больницы я боя­лась не то что водить, а даже сидеть на заднем сиденье. Но сейчас прекрасно езжу сама, всё хорошо.

Кто рано ложится...

– Почему вы так быстро вернулись на сцену и не дали себе подольше отдохнуть?

– Потому что это моя жизнь. Работа меня стимулирует, заставляет двигаться только вперёд. Мне очень хотелось как можно быст­рее вернуться в строй, чтобы не чувст­вовать себя неполноценной.

– Читала, что вы активно занялись спортом...

– Да, я быстро вернулась к занятиям. Самым сложным стал для меня бег. Сначала просто ходила, даже приобрела палки для скандинавской ходьбы. А сейчас уже могу бегать: пока недолго и недалеко, но тем не менее. Также я потихоньку занимаюсь на пилоне, йогой, танцами... Плавание всегда присутствовало в моей жизни, потому что это самый безопасный вид спорта, которым можно и нужно заниматься во время реабилитации.

–В своих интервью вы говорили, что много знаете о диетах и питании. Как применяете эти знания?

– Я посещала разные мировые клиники, специализирующиеся на похудении. И в принципе я знаю, как надо правильно худеть. Но сложность в том, что некоторые продукты тяжело раздобыть. Например, японская диета Sha очень непростая и дорогостоящая. Можно, конечно, просто правильно сочетать продукты, питаться по режиму. Но лично я в какой-то момент расслабилась и стала себя баловать.

Сейчас на каких-то строгих диетах не сижу. Конечно, если перед важной съёмкой мне нужно срочно сбросить вес, я устраиваю разгрузочные дни. Через каждые 2 часа ем яйцо и грейпфрут. В день у меня получается по три или четыре того и другого продукта. Также стараюсь пораньше ложиться спать, потому что аппетит к вечеру повышается и его трудно контролировать. Обычно такие несложные разгрузки дают отличный результат.

По дороге красоты

– Как ухаживаете за лицом и телом? Есть ли у вас любимые процедуры?

– Мой самый главный совет по уходу за лицом и телом – соблюдать режим. Как я уже сказала, желательно рано ложиться спать и рано просыпаться. Мне, к сожалению, не всегда это удаётся. Но когда всё же получается, я мгновенно вижу результат.

Мои любимые процедуры – это специальные кремы, которые я заказываю, тканевые маски, массажи... Дома у меня есть свой небольшой спа-комплекс: баня, кедровая сауна и гидромассажная ванна. Каждый вечер я соблюдаю приятный ритуал: принимаю ванну с добавлением всяких чудодей­ственных средств, а затем сразу иду в кровать.

– Вы не раз отрицали новос­ти о том, что делали пластические операции. А как относитесь к уколам красоты?

– Да, я не делала никаких пластических операций, но ничего не имею против уколов красоты. Главное – понимать, что именно вы применяете и что лично вам подходит. У меня очень хорошие косметологи, к которым я хожу уже много лет. Важно найти своих людей, которые будут правильно вести тебя по дороге красоты.

– У артистов, как правило, бешеный график. Удаётся ли вам высыпаться?

– К счастью, у меня не всегда бешеный график, поэтому есть возможность выспаться. Считаю, что сон – это самое главное и чудодейственное средство для красоты. Я люблю себя и, наверное, подсоз­нательно от чего-то отказываюсь, чтобы побольше времени заниматься собой.

Наша справка

Лада Дэнс родилась в Калининграде.

Вместе с Аллой Витеб­ской и Светланой Лазаревой создала группу «Женсовет».

С выходом первого хита «Девочка-ночь» начала сольную карьеру. Спустя год у певицы вышел первый сборник «Ночной альбом», который был продан миллионным тиражом.

Всего на счету Лады Дэнс семь студийных альбомов.

Артистка снималась в сериалах «Возвращение Мухтара», «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво... », в комедии «Тайский вояж Степаныча» и др.

У певицы двое детей: сын Илья (26 лет) и дочь Елизавета (24 года).