Диетолог подсказал, как похудеть без лишних усилий: Поможет замена 2 продуктов

Нахид Али посоветовал худеющим поменять хлеб и макароны на цельнозерновые продукты

Значительная людей, стремящихся избавиться от лишних килограммов, не может достичь этой цели. Диетолог Нахид Али уверен, что это связано с недостатком клетчатки.  

Поэтому, чтобы сбросить вес, нужно заменить некоторые продукты в своём рационе. Специалист посоветовал делать больший упор на цельнозерновые продукты, а от белого хлеба, риса и макарон лучше отказаться.

Напомним, что к продуктам, богатым клетчаткой, относятся шпинат, сладкий картофель, многие фрукты (груши, малина, яблоки), овощи,  отруби и булгур. Если их употреблять постоянно, а также не забывать о физических нагрузках, то вес наконец сдвинется с места и пойдёт на спад.