Магия утра: Россиянам советуют просыпаться до 7:30

Причина плохого сна кроется в неправильной гигиене сна: в комнате должна быть кромешная тьма, black out шторы или маска на лице, температура 18-20 градусов, отсутствие уведомлений, достаточный уровень вентиляции и частота воздуха. Более того, спать тоже нужно в правильном положении, рассказала "Газете.ru" эндокринолог, диетолог, нутрициолог Лариса Полуянцева.Читать далее...