Диетолог Королёва заявила о важности разнообразного питания в пост

Диетолог Маргарита Королёва заявила о важности разнообразного питания во время поста. По словам эксперта, потребление соли должно быть умеренным.

«Если правильно поститься, нормализуется артериальное давление, нормализуется работа сердца, нервной системы», — сказала Королёва в беседе с НСН.

По её словам, больше внимания стоит уделять фруктам, овощам, зелени, сухофруктам, орехам, а в качестве источника белка могут выступать баклажаны, грибы, бобовые, зерновые, морепродукты.

«Благодаря разнообразию, низкокалорийности и подконтрольному количеству соли можно добиться снижения массы тела и обретения здоровой физической формы, чтобы потом сохранять её на перспективу года», — добавила эксперт.

Ранее врач-терапевт, гастроэнтеролог «СберЗдоровья» Дарья Утюмова дала рекомендации по питанию для тех, кто решил выдержать Великий пост.