Взбодриться за рулём без вреда для здоровья? Врач расскажет как

Во время долгого вождения автомобиля нередко накатывает усталость. Чтобы помочь своему организму, последуйте советам специалиста.

Врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк рассказала, как можно быстро прийти в тонус во время поездки за рулём. Эксперт советует, как это ни парадоксально, пить воду во время пути.

Во время нахождения за рулём мозг активно работает и устаёт, в результате чего образуются продукты распада. Самый безопасный способ создать лучшие условия для его работы - это растворить продукты распада и вывести их, то есть дать организму больше воды,

- рассказала Саволюк в комментарии "Газете.ру".

Кроме того, можно съесть цитрус - апельсин или грейпфрут, чтобы насытить организм витамином С. Мягкую тонизацию обеспечит крепкий зелёный чай, эффект от которого действует дольше, чем от кофе. А вот прибегать к энергетическим напиткам эксперт не рекомендует, за исключением крайних случаев.