Выяснилось, почему вредно пить воду перед сном
![Выяснилось, почему вредно пить воду перед сном](https://www.rosbalt.ru/attachments/0529b5a21cfcb81e995fecfabeaae07978c05f53/store/crop/0/-2/1456/819/1456/819/0/6b5433fad397dd6857d343ebccf779c625acba78e40ac385698c0becd9ab/XgfqMCYH2BR4.png)
С предупреждением выступила специалист по сну Эшли Хейнсворт. Пить воду перед сном вредно. Так утверждает специалист по сну Эшли Хейнсворт, передает UfacityNews.ru. По словам специалиста, если нагрузить почки ближе к ночи жидкостью, они будут производить больше мочи, в итоге это приведет к частым походам в туалет и нарушит естественный цикл сна. В свою очередь это может стать причиной стресса и нарушений когнитивных функций. Если поступать так регулярно, то такая привычка приведет к ослаблению иммунной системы и развитию хронических заболеваний вроде диабета. По словам Хейнсворт, пить воду лучше после пробуждения утром и в течение дня поддерживать водный баланс.