Тренер посоветовала семь упражнений для ускорения похудения
![Тренер посоветовала семь упражнений для ускорения похудения](https://icdn.lenta.ru/images/2024/03/30/16/20240330164706029/pic_d14baca357b3c3b797a6b5049cf34c0a.jpg)
Фитнес-тренер Ирина Ротач посоветовала семь упражнений для ускорения похудения. Она предложила выполнять обратные скручивания, подтягивание коленей к груди, скручивания с касанием ноги и полукруг ногами. Также специалист рекомендовала делать скалолаза и два вида планки — обратную и динамическую.