Две ночи плохого сна могут заставить людей чувствовать себя на годы старше

По словам исследователей, двух ночей прерывистого сна достаточно, чтобы почувствовать себя на годы старше, а также, что здоровый сон является ключевым фактором хорошего самочувствия. Кроме того, он важен для поддержания здоровья, соблюдения правильного питания и регулярных физических упражнений.