Врач объяснила тулякам, что делать разминку для шеи нужно каждый час
![Врач объяснила тулякам, что делать разминку для шеи нужно каждый час](https://www.tsn24.ru/upload/iblock/64e/z13yzmsblniypg9ekoessu1mnhcw400n.jpg)
По ее словам, начать можно с небольшой амплитуды и вне обострения неприятных ощущений. Также будет эффективна тренировка с поворотом корпуса в стороны и поднятием рук.
Специалист уточнила, что лучше всего подойдут медленные, плавные движения, а также упражнения не нужно делать с запрокидыванием головы назад.