Спортивный врач Акбаров рассказал, почему профессиональные спортсмены после карьеры набирают вес

Причина, по которой некогда успешные профессиональные спортсмены теряют форму, связана с прекращением активных физических нагрузок и переходом на обычный режим питания. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» врач спортивной медицины, реабилитолог, невролог, мануальный терапевт Ринат Акбаров. 

По его словам, спорт больших достижений требует от атлета жесткой дисциплины начиная с трех лет.

«До 12 кило за неделю»: нутрициолог Кузина рассказала, как похудеть к лету

— Представьте, что с трех лет вам приходится трижды в день заниматься активным видом спорта, а потом дополнительно делать разминку. И все это надо совмещать с особым питанием, где нужно гармонизировать и следить за количеством белков и углеводов. Например, хоккеисту или атлету нужно съедать в сутки определенное количество граммов белка на килограмм массы тела, — уточнил Акбаров.

Когда же завершается спортивная карьера, даже лучшему спортсмену приходится отказываться от той интенсивности тренировок, которая была в период подготовки к международным спортивным соревнованиям или общероссийским. 

После спортивной карьеры обменные процессы меняются, и экс-спортсмен может употреблять продукты, которые длительное время были запрещены:

— Но сейчас нами разработаны различные современные технологии, которые позволяют гармонично перейти от привычного спортивного режима к обычному питанию уже вне спорта, но с поддержанием имеющейся формы. 

Ухудшится ли фигура спортсмена после карьеры или он сможет и далее иметь подтянутое тело, зависит не только от режима питания, но и от генетики, поскольку многие изначально склонны к полноте, уточнил эксперт.