Вода – источник здоровья: как узнать свою норму, и почему гидратация так важна для нас

Каждый день наш организм теряет воду через мочу, пот и дыхание, поэтому важно удостовериться, что мы получаем достаточное количество жидкости для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия.

Но как определить свою индивидуальную норму...