Pronews.gr: холестериновые бляшки может предупредить отказ от бекона и стейков

Чтобы избежать опасного повышения холестерина, образования бляшек в сосудах, появления тромбов, нужно как можно раньше отказаться от вредных привычек и наладить правильное питание. Такие рекомендации приводит греческий портал Pronews.gr.

В первую очередь следует свести к минимуму употребление бекона, особенно от жареного — в таком виде он содержит ещё больше вредных насыщенных жиров. При готовке стейка лучше обрезать видимый жир, и блюдо сразу станет полезнее, приводит рекомендации экспертов «Российская газета». Исключить из рациона нужно и другие жирные виды мяса и полуфабрикатов: рёбрышки, блюда из баранины, копчёную колбасу.

Врачи напомнили, что накопленный в крови холестерин опасен повышенным риском атеросклероза, болезней сердца, он провоцирует образование тромбов. Уровень холестерина нужно проверять регулярно тем, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания, и минимум раз в год — всем остальным старше пятидесяти.

Ранее диетолог рассказал, сколько яиц можно съесть в Пасху, учитывая холестерин.