Доктор Эрве Сыыру: чем темнее в вашей спальне, тем крепче ваш сон

Естественный свет, попадающий в организм через сетчатку глаза, играет большую роль в формировании ритма сна и бодрствования, утверждает доктор Эрве Сыыру, пульмонолог и специалист по здоровому сну медицинских центров Medicum и Confido.