Эти ягоды полезны. Эксперт заявила о пользе голубики, черники и клюквы

Они укрепляют иммунитет и борются с воспалениями

Некоторые ягоды приносят пользу человеку. Об этом заявила руководитель отдела медицинского центра Екатерина Терентьева. Например, в чернике много витаминов и антиоксидантов, а также она успокаивает воспаления в желудке и кишечнике, сообщает PRIMPRESS.

Голубика также борется с воспалениями и полезна для пищеварения, она оказывает антибактериальное действие. В свою очередь клюква богата витамином C, который помогает укреплять иммунитет, борется с инфекциями и делает процессы заживления более быстрыми. При этом любителям клюквы следует помнить, что ягода обладает мочегонным эффектом.

Напомним, россиянам рассказали, как выбрать самую вкусную клубнику. Эксперты Роскачества советуют выбирать упаковку, в которой лежат ягоды примерно одного размера и формы. Это значит, что вся партия принадлежит к одному сорту и не была перемешана.