Правила старения — почему вы стареете и как это приостановить?

В жизни каждого однажды наступает момент, когда он начинает задумываться о возрасте и размышлять о старости. И у многих такие мысли вызывают страх.

К этому подключается и целый ряд переживаний: начиная с экзистенциальных вопросов и заканчивая мыслями о здоровье и финансовом благополучии.

Однако в старении нет ничего страшного! Это естественный процесс, заложенный природой. Поэтому вместо страха перед наступлением старости лучше подробно изучить этот процесс и быть к нему готовыми.

В этой статье Swjournal рассмотрит суть базовых теорий старения, а также расскажет каким косметическим средствам стоит отдать предпочтение при борьбе с возрастными изменениями кожи.

1. Теория свободных радикалов

Пожалуй, каждый хоть раз слышал словосочетание «свободные радикалы». При этом лишь единицы вникали в значение данного феномена и интересовались его природой. А ведь именно свободные радикалы — основная причина старения организма. Во всяком случае именно такого мнения придерживается большинство экспертов из медицины и косметологии.

Так что такое свободные радикалы и почему они вызывают старение? Это «неполноценные» молекулы, у которых отсутствует один электрон. Попадая в организм, они взаимодействуют с полными молекулами, отбирая у них недостающий электрон. В свою очередь молекула, лишившаяся электрона, стремится вернуть свое первоначальное состояние и отбирает электрон уже у другой молекулы. Все эти передвижения свободных радикалов вызывают окислительный процесс в организме, который может стать причиной целого ряда болезней, а также способствовать появлению возрастных изменений на коже.

Изначально свободные радикалы не несут негативного воздействия, а даже необходимы для его нормального функционирования. В норме это помощники в обменных процессах, которые уничтожают клетки возбудителей различных заболеваний, укрепляя иммунитет. Однако под воздействием некоторых факторов (например, окружающей среды, вредных привычек, хронического стресса и т.д.) свободные радикалы начинают ускоренно размножаться и поражают даже здоровые клетки тела.

Окислительный (оксидантный) процесс, вызванный действием свободных радикалов, можно сравнить с коррозией метала, с той лишь разницей, что для коррозии требуется маленький промежуток времени, а свободные радикалы воздействуют на организм в течение всей жизни человека, постепенно вызывая его старение.

КАК БОРОТЬСЯ СО СВОБОДНЫМИ РАДИКАЛАМИ?

Остановить губительное действие свободных радикалов можно с помощью антиоксидантов. В отличие от других клеток у них есть дополнительный электрон, благодаря чему они могут составить пару одинокому электрону в молекуле свободного радикала и ее нейтрализовать.

Самые популярные антиоксиданты — витамины A, C и E. Именно их часто можно встретить в составах «anti-age» средств. Используя их в повседневном уходе, можно замедлить возрастные процессы и значительно отодвинуть появление признаков старения организма.

2. Теория гликостарения

Согласно данной теории, основная причиная старения — гликация. Это процесс соединения молекул сахара с белковыми молекулами коллагена, когда молекулы коллагена «сшиваются», уплотняются, что негативно отражается на структуре кожи, приводит к появлению морщин и заломов.

Так как коллаген основной строительный материал всей соединительной ткани в организме человека, то при гликация страдает и овал лица — кожа и мягкие ткани начинают провисать.

Важно знать, что гликостарение не всегда связано с возрастом. Причиная повышенного гликирования часто в неправильном образе жизни, вредных привычках и конечно, повышенном потреблении продуктов с высоким содержанием сахара.

КАК БОРОТЬСЯ С ГЛИКОСТАРЕНИЕМ?

Так как гликостарение — это естественный процесс в организме, его нельзя остановить полностью, но при правильном уходе можно значительно отодвинуть во времени. Помочь в этом могут косметические средства с антигликирующими и антиоксидантными компонентами — различные пептиды, полифенолы, витамин B. Такой уход ускоряет выработку коллагена и эластина в коже, а также обменные процессы.

3. Теломерная теория старения

Суть теломерной теории в том, что физиологическое старение человека наступает в связи с постепенным уменьшением способности клеток делиться. Действительно, в начале жизни клетки в человеческом теле активны и делятся во много раз быстрее, чем в пожилом возрасте. Обусловлено это тем, что количество делений у клеток ограничено. Когда эти деления заканчиваются, организм больше не может генерировать новые клетки, и запускается процесс старения.

Но почему со временем клетки перестают делиться? С каждым клеточным делением укорачивается последовательность ДНК на концах клеточных хромосом — теломерных участках. Со временем теломеры становятся короче и в конце концов утрачиваются, что означает невозможность клетки делиться.

В зависимости от генетической предрасположенности у разных людей может различаться число теломеров. Именно этим объясняется долгожительство некоторых семей или даже отдельных народов.

КАК БОРОТЬСЯ С УТРАТОЙ ТЕЛОМЕРОВ?

К сожалению, на сегодняшний день полностью остановить утрату теломеров невозможно. Однако, ученые считают, есть некоторые способы приостановить этот процесс. Например, правильный образ жизни, здоровое питание, а также минимальный уровень стресса. Эти простые рекомендации в сумме с правильным уходом помогут значительно отсрочить старение и приостановить его проявления.

4. Эндокринная теория старения

Суть эндокринной теории в том, что старение вызывают половые гормоны, а точнее, постепенное снижение их концентрации в организме. Проиллюстрировать данную теорию можно на примере старения женщин и мужчин. Многие замечали, что у женщин морщины появляются раньше и увеличиваются постепенно, а у мужчин наоборот – позже, но при этом появляются сразу и выражены заметнее.

Связано это с тем, что в женском организме преобладают гормоны эстроген и прогестерон, а в мужском – тестостерон. Тестостерон отвечает за плотность кожи и содержание в ней коллагена, и так как в мужском организме он содержится в большем количестве, то и старение у мужчин происходит позже.

КАК БОРОТЬСЯ СО СТАРЕНИЕМ, ВЫЗВАННЫМ ГОРМОНАМИ - https://swjournal.ru/news/pravila-starenia-pocemu-vi-stareet... 

#уходзасобой #Swjournal #swj #swjournalru #лицо  #омоложение #кожа  #косметика #пилинг #массаж #питани #увлажнение #натуральнаякосметика #увлажнениекожи #питаниекожи #масла #эфирные масла