Врач Смирнова заявила, что дефицит фолиевой кислоты может привести к раку

Фолиевая кислота играет важную роль в формировании клеток, создании эритроцитов и расщеплении вредных аминокислот. Нехватка этого вещества чревата сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Альцгеймера, раком молочной железы и бесплодием. Об этом рассказала врач-эндокринолог Галина Смирнова.

— Женщинам во время беременности особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, ведь при ее недостатке увеличивается риск дефектов нервной трубки и ущемления спинного мозга у плода, — сообщила она в беседе с изданием Life. 

Основным источником фолиевой кислоты являются зеленые листовые овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, шпинат и спаржа. Также этим веществом богаты бобовые, яйца и печень.

Смирнова отметила, что на нехватку фолиевой кислоты указывают головные боли, снижение веса, учащенное сердцебиение и постоянная усталость.

Многие фрукты богаты полезными элементами, способствующими снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи-кардиологи из США рассказали изданию Parade, какие растительные продукты они предпочитают больше всего.