Врач рассказала, какие продукты помогут поддержать здоровье печени

Полезно употреблять крестоцветные овощи.

Печень — один из важнейших органов человека, выполняющий жизненно важные функции обмена веществ и детоксикации. Для поддержания здоровья этого органа кардиолог Ольга Бокерия рекомендует обратить внимание на определенные продукты питания. Об этом сообщает «ОСН».

По словам кардиолога, для очищения и поддержания нормальной работы печени полезно употреблять крестоцветные овощи, особенно капусту, которая обладает ценными свойствами. Также рекомендуется включить в рацион редис, редьку, репу, хрен и различные салаты и проростки. Чеснок и свекла также оказывают положительное влияние на печень, причем свекла снимает воспаление и стимулирует выделение желчи. При этом Ольга Бокерия отметила, что свекла полезна не только своими корнями, но и листьями, богатыми калием.

Яйца также оказались полезны для печени благодаря содержанию большого количества холина, который регулирует уровень холестерина и обеспечивает организм белком. Кроме того, кардиолог рекомендует включать в рацион жирную рыбу и лимон.