Названы симптомы нехватки витамина D
Среди них беспричинная усталость и боли в костях
Выявить дефицит витамина D можно по ряду симптомов. Таковыми являются беспричинная усталость, боли в костях, выпадение волос, частые болезни, плохой сон, а также депрессия. Для точного диагноза необходимы результаты анализов и консультация врача.
Восполнить запасы витамина можно благодаря весеннему солнцу. По словам врачей, этот элемент является единственным, который частично генерируется самим организмом.
"Витамин D метафорически не зря называют "солнечной улыбкой здоровья". Он точно так же, как и солнце, озаряет организм благотворным влиянием. Этот гормон солнца является своего рода ключом к гармонии внутри нашего тела, открывая двери к здоровью и радости", - рассказала в беседе с агентством RuNews24.Ru врач-диетолог Марият Мухина.