Всего две столовые ложки. Назван самый полезный продукт перед сном — содержит много белка и улучшает метаболизм

Две столовые ложки творога, съеденные перед сном, улучшают здоровье, укрепляют мышцы и иммунную систему, передает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.