Названа диета, которая уменьшает усталость

Ученые пришли к выводу, что определенная система питания может снизить усталость, а также сократить сердечно-сосудистый риск.

Исследователи изучили данные 30 пациенток с раком молочной железы 4-й стадии, пишет «Газета.ру» со ссылкой на результаты, опубликованные в журнале Frontiers in Nutrition. Участниц эксперимента разделили на две групп: одна в течение двух месяцев придерживалась привычного для них рациона, а вторая – ела продукты, рекомендованные учеными.

Диета женщин из второй группы состояла исключительно из растительных продуктов: фруктов, овощей, цельных зерен (включая пасту из цельного зерна), бобовых (фасоли), картофеля, орехов и семян. Участницы избегали мяса, яиц и молочных продуктов и принимали мультивитамины.

За время вегетарианской диеты женщинам удалось сбросить немного веса, снизился фактор роста IGF-1, который связан со многими видами рака.  Отмечается, что следует обсуждать любые изменения диеты с врачом.

Напомним, ранее врач рассказал, какие диеты могут навредить здоровью.