Нижегородцам рассказали, как избавиться от стресса с помощью еды

От кофе и фастфуда необходимо отказаться нижегородцам, испытывающим стресс. Об этом изданию «Живем в Нижнем» рассказала гастроэнтеролог-диетолог Ольга Воробьева. 

По словам врача, кофе следует заменить чаем, который тоже бодрит, но с меньшим вредом для здоровья. Также вместо напитка из зерен можно употреблять свежевыжатый сок и травяные отвары. 

Медик советует есть меньше промышленной выпечки, колбасных изделий и фастфуда. Все эти продукты могут вызвать повышенную тревогу из-за содержания трансжиров и консервантов. 

А вот с помощью красной икры, орехов, сыра, горького шоколада и морепродуктов можно, напротив, поднять себе настроение. 

Ранее ученые объяснили, почему не стоит подслащивать горячие напитки.

Также напомним, что нижегородские дети массово страдают синдромом усталости и переутомления.