Вот откуда все болячки: три золотых правила для дачников и огородников от ученой Бехтеревой

Работа на дачном участке может нести в себе определенные риски для здоровья. Юлия Ярыгина, невролог и научный сотрудник из НМИЦ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева, поделилась советами о том, как избежать возможных проблем при работе на огороде. Согласно её словам, важно помнить о трех основных правилах безопасности. Информация об этом была опубликована в "Российской Газете".

Человеческий организм лучше всего адаптирован к прямому положению. Когда мы наклоняемся, это может привести к ухудшению кровоснабжения мозга и повышению риска различных заболеваний, включая инсульт и сердечную недостаточность. Юлия Ярыгина подчеркивает, что особенно важно следить за своим состоянием людям с нестабильным артериальным давлением и болями в сердце или голове. Она рекомендует избегать длительной работы в согнутом положении, защищать руки от холода и влаги, чтобы предотвратить воспалительные заболевания, и ограничивать физические нагрузки в жаркую погоду.

Для облегчения работы на огороде и минимизации рисков для здоровья можно использовать различные приспособления, такие как невысокие скамейки, стульчики, специальные накладки на колени и инструменты, которые упрощают ручной труд, а также обустроить высокие грядки.