Раскрыт секрет похудения нижегородской актрисы Ирины Пеговой

Актриса, уроженка Выксы Нижегородской Ирина Пегова похудела на 27 килограммов. Об этом она рассказала в интервью изданию «Комсомольская правда».

По словам актрисы, лишний вес у нее был всегда, а поправляться она начала еще в подростковом возрасте. Кроме того, ситуацию усугубило рождение ребенка.

Ирина Пегова отметила, что она смогла вывести собственную систему для избавления от лишнего веса. Так, один из ее секретов похудения – размер порций. В частности, актриса убеждена, что размер порции не должен превышать размера ладони. При этом есть необходимо три-четыре раза в день. Трапезу Ирина Пегова может растянуть на час, что помогает и насладиться вкусом блюда, и вовремя почувствовать сытость. Также необходимо следить за нормой потребления воды. В день нужно выпивает около двух литров чистой воды.

Помогают Ирине Пеговой занятий спортом. В своем Telegram-канале актриса опубликовала видео домашнего занятия на беговой дорожке. По ее словам, очень трудно заставить себя заниматься спортом с самого утра. «Но я нашла выход — прямо в пижаме сразу на дорожку и иду», - сказала Ирина Пегова, добавив, что в этот раз уже прошла семь километров.

Ранее сообщалось, что Ирина Пегова показала кадры с последнего звонка своей дочери Татьяны.

Фото: скриншот видео из Telegram-канала Ирины Пеговой.