Эксперт назвал случаи, когда нельзя заниматься бегом ни под каким предлогом

Бег является одним из видов физиологической нагрузки, которую медики рекомендуют для эффективной профилактики, лечения и реабилитации целого ряда болезней.

Однако не всё так однозначно. Во всяком случае, врач-кардиолог НИИ комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний, кандидат медицинских наук Татьяна Зверева рассказала «АиФ в Кузбассе», кому нельзя бегать ни в коем случае.

Противопоказанием могут быть, в частности, острые заболевания или обострение хронических недугов, болезни позвоночника и суставов, а также избыточный вес. Но если люди с заболеваниями суставов или риском избыточной нагрузки на них хотят заниматься беговыми тренировками, стоит начинать с укрепления мышечного каркаса (посредством плавания, ходьбы) и только после этого приступать к бегу.

фото: kuzbass.aif.ru