Самарцам сказали, почему важно следить за артериальным давлением после 30 лет

После достижения отметки в 30 лет многие из нас начинают задумываться о заботе о своем здоровье, а одним из ключевых аспектов, на который стоит обратить внимание, является артериальное давление.

Специалисты утверждают, что оптимальные показатели для взрослых не должны превышать 120/80 мм рт. ст.Согласно рекомендациям регионального Минздрава, в профилактике артериальной гипертонии играет важную роль образ жизни. Контроль индекса массы тела, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки и здоровое питание – все эти меры способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Добавление в рацион большего количества фруктов и овощей, а также минимизация потребления сахара и соли, сыграют важную роль в поддержании нормального артериального давления.